时间: 2024-06-07 19:32:10 | 作者: 安博体育在线
现代人上班简直离不开电脑，长时间下来会形成慢性损伤。医生指出，其实往常能够透过小细节来多一步防备，例如屏幕不要太亮、比照不要太大，屏幕跟字体要大等等。别的，加上3C产品的损伤，不少人眼睛提前呈现病变，主张可当令透过热敷来舒缓长时间用眼的不适症状。
电脑屏幕太亮或是比照太大，都会添加眼睛疲惫，此外，蓝光损伤也不容忽视，尽管电脑大型屏幕本体本来就具有能操控蓝光输出的功用，但主张把视窗底色提调成“淡绿色”或是将“蓝光份额调低”，可下降眼睛的损伤。
别的，像是智能手机、平板等屏幕较小的3C产品，字体一般都偏小，因而眼睛有必要花很大的力气才干看清楚，主张，尽量将份额与字体调大，减少用眼的压力。
而在屏幕间隔方面，要调低屏幕高度，研讨之后发现，屏幕最佳间隔是70公分，屏幕中心点要在视野度，对眼睛最好。
用眼过度的族群有极大几率会呈现干眼症等不适症状，主张平常可当令热敷，由于热敷可让泪腺不易堵塞，添加部分血流，改进安排内氧气含量，减缓发炎状况，也可舒缓睫状肌疲惫。而依据文献陈述数据显现，摄氏45°C是最有用且最安全的热敷温度。
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